祛湿应该怎么做?饮食方面，以清淡饮食为主，避免肥甘厚腻以及冰冷食物，不喝酒，可多吃一些具有祛湿作用的食物，比如赤小豆，薏米，扁豆，冬瓜，芡实，山药等，可用这些来煲汤或煮粥。体内湿气太重怎样除湿最快而有效1、对于体内湿气不重，或者想要预防湿气侵体的...