地三鲜盖饭怎么做1、最后加入青椒片和蒜粒，勾适量水淀粉翻匀即可出锅。减肥期吃外食,该怎么点盖饭?选择饭店时候，不要选过于油腻，大厨做菜习惯性重口味的饭店偶尔烧烤放纵一下，可以烤点香菇，豆角，茄子，大蒜。配点水果，或者鲜榨果汁，而不要光撸肉串喝啤...