怎么才能消除焦虑呢?首先，理解道理可以提供心理安慰。当我们面临困难或不确定的情况时，知道我们可以依靠某个原则或方法来应对问题，可以减轻焦虑感。这是因为道理通常是基于经验或智慧的，它们代表了人们在类似情境下的成功方法。如何摆脱焦虑?1、自我交谈法...