每日坚持吃一个水煮蛋,这对身体都有哪几种好处?1、鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙，每天吃一个鸡蛋，可提高精神，促进身体的吸收，而且鸡蛋的饱腹感较强，有效保护肠胃，而且可以有效的预防心血管疾病。水煮蛋要煮多久1、开水煮鸡蛋3分钟可以煮熟。水开后将生鸡蛋...