嘿，小伙伴们！是不是觉得自由泳是游泳界的“腰细腿长”代表，但你在家里怎么搞都练不出那股“涡轮”动力？别急别急，今天我们就来聊聊在家怎么搞定自由泳的腿部训练，让你在水中“飞”起来的梦想不再是...