嘿，newbie跑友！你是不是在想：“跑马拉松是不是像打怪升级？我这个菜鸟，从零开始到底怎么破？”别担心，小白变大神的秘诀就在这里！今天咱们就瞎扯一番，带你从晨跑的小打小闹，升级到跑完42.195公里的牛逼场面。准备好了吗？让我们开启...