大家好，今天用水花来聊聊自由泳的核心动作要领。无论你是零基础的新手，还是练了半辈子却总觉得“漂在水面上的不是自己”，这篇都像在知乎上看到的干货贴一样，干脆利落、落地就用。口播式的讲解，配合练习步骤，绝对不是要你背出一堆术语，而是让你在泳...