50米自由泳是泳道上的一场速度较量，时间紧凑到几乎没有喘息的余地。要在这短短的距离里把爆发力、技术和节奏三件宝贝整合起来，必须从起跳、入水、划水、转身、出水等每一个环节做足功课。本文按动作序列拆解，结合训练中的实际感受，用通俗易懂的语言把关键点讲清楚，帮助你把...