想知道柔道世界冠军在道场里到底怎么练的？不是靠一段神秘的天赋，而是把日子过成套路、把动作练到极致、把身体和大脑的协同效应调到最大。下面这份“冠军训练法”不是小说，它来自训练日常的积累、现场对练的对手感、以及教练们在公开场合透露的细节整理...