要把投篮发力和命中率同时提升，核心在于把力量从地面传导到球上。很多人以为投篮只靠臂力，其实这是个误区。正确的做法是让身体的每一个关节按顺序协同发力，形成一个力的传导链，像打雷一样从脚底底盘一路传到指尖，最后把球送进篮筐。把这条链条打好，发力就不再散，命中也就...