自由泳的正确换气技巧其实不是高深学问，而是把呼气与吸气的时机、头部姿势和身体旋转的节奏串联起来的一门艺术。很多初学者在换气时会出现憋气、用力抬头、或是呼吸时水花飞溅的尴尬场景。要让呼气在水下持续、吸气在转头瞬间完成，核心要点是：继续以放松的身体为前提，确保水线...