很多人以为自由泳冠军的秘密只藏在力量上，其实更重要的是技巧和节奏的默契。水是一位讲究效率的伙伴，只有让动作和水流形成一条顺畅的“水路”，才会在泳池里少浪费一分能量。今天就用通俗方式，把冠军级的划手技巧拆解成可练习的动作点，像追剧一样把每...