很多人问这个问题时，语气里常带着急切与好奇。其实柔道训练的“天数”并没有一个放之四海而皆准的公式，更多取决于你现在的水平、目标、身体条件以及可支配的时间。把训练当作一场持续的成长旅程，而不是一口气把所有内容都塞进短短几天。下面从初学者、...