很多人对女举重的第一印象是大块头和极端训练，但真实的日常是由细致的节律和科学的分组构成。强度、技术、恢复三件套缺一不可。优秀的女举重运动员会把训练当作一个持续优化的过程，而不是一口气把重量拉满的冲刺。本文以自媒体的口吻带你走进她们的训练日常：从热身、基础力量、...