在自由泳的世界里，换手、打腿、停顿这三件事像三位好兄弟，一起站在泳道边上等着你来指挥。换手负责把水往前推，打腿负责给你稳稳的推进力，停顿则像调音的短暂停，使整套动作更有节奏感。很多新人往往把重点放在“换手快不快”、“腿踢得狠...