你以为举重只是拽起铁饼那么简单？错，真正的艺术是把力气讲成故事，把动作练成会说话的姿势。这不是电视里那种“金句教练”，这是刘乐辉带你把杠铃变成日常的搭档。十多年一线训练经验积攒成的不是花里胡哨的技巧，而是一套能落地的系统，从热身到收官的...