在篮球场上，赛前热身就像给英雄上紧了盔甲，直接跳上场却不热身，效果往往会打折扣。很多时候球员会抱着“时间紧、赶紧开打”的心态，结果问题一个接一个地冒出来。热身不仅是为了“活动筋骨”，更是让肌肉温度上来、神经系统进...