清晨五点的天空还带着睡意，训练馆的灯已经亮着，像在对你说：别赖床，今天的你要比昨天更硬核。ufc的刻苦训练常被写成传奇，但其实就是每天一套看起来普通却要持续到发光发热的动作组合。热身、主干训练和恢复，像三段式的火箭，推着体能穿云裂石。你以为他们只是会打？其实他...