哎呀，各位水中战士，是不是总感觉在自由泳时肩膀抬得飞快，好像要去飞天？别着急，抬肩过高可是要命的，不仅影响你的气势，还会偷走你宝贵的胸肌成长空间。今天我们就拆解这个问题，告诉大家如何通过调整动作和练习，让你的胸肌甩掉“扁平人”标签，迎来...