哎呀，各位冷平头们，是不是在练习冰球的路上经常迷迷糊糊，不知道怎么合理安排训练强度，结果常常“球场飙车”，最后自己像个被分分钟打脸的豆腐脑？别慌！今天带你揭秘一套超级靠谱、直观又高效的冰球训练负荷计算方法，让你从“傻傻分不清...