1、百合炒木耳材料:干黑木耳30克,干百合10克,葱末、食盐、水淀粉各适量。
1、做法:将所有花材混合入热水中(更好是纯净水),煮沸后关火焖煮5分钟即可。功效:促进血液循环、缓解工作压力、美容养颜。
2、【菜 名】 桃仁拌芹菜 【做法】芹菜取嫩茎洗净,入沸水锅烫断生,捞出用冷开水激凉沥干,加盐、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟,放在芹菜上,食用吃拌用,此菜滋补肝肾、乌发、降血压、适用春季。
3、黑豆柿饼粥 材料:黑皮青豆25克,大黑枣5个,柿饼1个,糯米30克。做法:黑皮青豆慢火烧至黑皮裂开,黑枣去核,柿饼切片,糯米洗净。先将黑豆、黑枣、柿饼同放入锅内,加适量清水,慢火煎30分钟,然后加入糯米煲粥。
4、-3岁幼儿营养食谱:金针菇菜胆 原料:金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。 做法: 金针菇去根洗净,菜胆去老叶洗净,火腿、生姜切丝备用。
1、做法: 1.莲子、百合洗净,倒上热水,盖锅盖闷一会儿。米 洗净后用水浸泡2小时。 将米、莲子、百合倒入深底锅内,加入10杯水,旺火煮开,再以中火煮至熟烂。
2、汽锅肉丸汤的做法一 材料:猪肉、干香菇、小香葱、盐、蛋清、生粉各适量。做法:干香菇事先发好。洗净。香菇水留着待用。猪肉剁碎,混合少许水,食盐,油,蛋清,生粉搅拌上劲,挤成数个小肉丸。
3、百合洗净后掰成小片,放入碗中。04 取一小段胡萝卜,切成小圆片,放入盘中,均匀地摆好。
4、把百合和花生分别煮至软烂,过水沥干备用。将百合和花生混合,加水用搅拌机打成膏状,放入锅中加糖,不断搅拌直至均匀,装入碗中待冷却即可。