孩子的营养早餐食谱(莲藕裙带菜猪肉丸子的做法)
孩子的营养早餐食谱(莲藕裙带菜猪肉丸子的做法)
小学生早餐食谱如下：早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。
准备饺子皮：面粉加酵母，水和成面团，静置醒发，待面团发的差不多时进行下一步 *** ；(也可以买做好的饺子皮，就是那种口感不太好。
半干的裙带菜就用清水浸泡，并且多洗几遍。锅里放适量的清水，烧开后，放入裙带菜焯水。裙带菜非常容易熟，一焯水就捞出来，煮时间长了，会变得黏糊。稍微放凉后，切段。
裙带菜的多种吃法：凉拌：用凉水泡一分钟即可复原，把水挤干，加花椒油、香油、酱油(生抽)、盐、味精、胡萝卜丝、香菜，即成美味凉菜。也可根据自己喜欢的口味随意凉拌。涮火锅：直接下锅即可。
食材：裙带菜适量，蒜适量，小米椒适量，白糖适量，生抽适量，醋适量，鸡精适量，葱适量，蚝油适量，辣椒油适量，花椒粉适量。首先把裙带菜用冷水清洗2遍，然后浸泡。
1、白菜炖豆腐的做法如下准备。大葱切花，生姜切片。2白菜洗净，切片。3豆腐切块。4五花肉切片。5锅烧热，倒油，放入五花肉，煸炒变色，放入葱花姜片，翻炒，加花椒粉。6加少许生抽及海米。放入白菜，翻炒至软。
2、推荐如下：酸辣土豆丝。将土豆切成细丝，在开水中过一遍，捞出来投凉水。准备葱姜蒜小米辣下油爆炒，放入土豆丝翻炒，炒熟即可。西红柿炒鸡蛋又叫番茄炒蛋。
3、种家常菜做法 香辣土豆片炒肉 食材：土豆2个、猪头肉1块、青椒2个、小葱1根、豆瓣酱1勺、生抽2勺、老抽半勺、蚝油1勺、十三香少许、水淀粉适量。
4、种最常吃的家常菜菜名 炖排骨 炒锅烧水，水开后将切好的排骨放入。马上关火，将排骨捞出。重新烧水烧开后，放入：葱，姜，酱油，醋，料酒，糖，盐。
5、之一道：炝拌萝卜皮 心里美萝卜，脆嫩，生吃特别美味。给大家分享一道炝拌萝卜皮的做法，简单易做，10分钟上桌，特别开胃。具体 *** *** 之一步：准备食材。心里美萝卜1个，干辣椒几个，花椒几粒，熟白芝麻适量。
1、番茄炖鲍鱼 首先准备鲍鱼一只（一定要活的鲍鱼才可以），番茄一个，适量的生姜切成丝备用。
2、鲍鱼去壳洗净，正面打花刀方便入味。热锅凉油炒香葱头和蒜子，下冰糖炒至溶化起泡。下鲍鱼炒上色。烹入黄酒、蒸鱼豉油和鲍汁。加入一大碗高汤，加盖煮约3分钟。
3、做法一：鲍鱼扒仙掌。材料：发好鲍200克，拆骨鸭掌300克，菜芯100克，姜1片，葱1条，绍酒10克，上汤500克，精盐5克，味精5克，蚝油200克，白糖2克，美极豉油10克，湿粉10克，生油75克。
原料：开膛嫩母鸡一只（约500克）。 三菌50克、独蒜25克。猪油75克、葱10克、姜10克、盐3克、料酒10克、鲜汤750克。 *** *** ： 开膛嫩鸡洗净后，连骨剁成约5厘米大的块。三菌去根脚洗净，改小，用清水漂起。
糯米、莲子……。大火煮开（放在煮饭的档位上）三十分钟，转入小火（煮汤粥的档位上）一个小时。鸡汤本身很鲜美，不用加味精，加盐调味即可。水可以根据自己的需要，喜欢喝汤可以多放一点，否则反之。
【制法】先将黄瓜用刀削去皮，一剖两半，挖掉芯，切成5厘米左右长的一指条，用刀修成一样粗细备用。炒锅烧热，放入油，烧至三成热，放入黄瓜拉油，至黄瓜软瘪，捞出沥油。
白汤用猪大骨熬制秘汤。这是味千拉面成功的秘诀哦。红汤主要是靠佐料的调配，选材也很重要，辣椒一定要产自重庆和四川的，花椒也是。花椒不要先放，最后入汤。
去肝火：龙胆泻肝汤 龙胆、生地、黄芩为君，以清肝胆而泻邪火；柴胡入肝升阳为使；木通（现在的成药中多用的是“川木通”）、栀子合车前、泽泻，引热下走膀胱；当归入血，清血分之热；甘草合苦药，不致过于伤胃。
加水适量，先用武火煮沸，撇去浮沫后，改用文火，炖至猪心熟透。去茯神、酸枣仁、远志，兑入冰糖水，略煮后，吃猪心，喝汤。1．将酸枣仁、五味子浸泡，洗净。猪心洗净，剖开。把酸枣仁、五味子放人猪心内。
1、羊肉白菜砂锅面食材羊肉350克、白菜400克、面条300克、葱30克、姜20克、料酒10毫升、盐5克、香油10毫升、胡椒粉2克、鸡精2克。做法葱切段、姜切片，羊肉洗净切小块，放到热水里淖一下，淖好羊肉。
2、一般都是刀削面、方便面、龙须面都是挺不错的。
3、砂锅面一般用龙须面或者刀削面都可以，两种面味道都很好，用来做砂锅面比较合适。
4、有效补充身体内蛋白质。面条里面主要是富含淀粉，淀粉能够提供给人体能量，吃了之后具有饱腹感，避免感觉到饥饿。一般砂锅面的汤汁是很好的，主要的营养都会在里面，多喝汤的话，能够起到美容养颜的功效。
5、砂锅乌冬面 需要的食材主要有乌冬面、上汤、熟鸡蛋、火腿、黄瓜、五香豆干和西兰花。 砂锅面 可以根据个人口味来选择面条、汕头牛肉丸、火腿肠、东北榛蘑、番茄、葱花、菠菜等。
