杂粮饭的正确做法(杂粮饭的做法)
杂粮饭的正确做法(杂粮饭的做法)
1、把所有食材混合，装在米桶里。取二分之一杯杂粮倒入电饭煲中清洗洗干净后，加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮饭，即可。南瓜杂粮饭 用料 贝贝南瓜半个；三色藜麦30克；大米120克 做法 洗米，加入过滤水。
1、将杂粮（除大米外）放入干净的盆里淘洗干净，用清水浸泡。将大米淘洗干净浸泡10分钟。大米和杂粮混合均匀，倒入电饭煲里加入清水，盖上盖子，按熬粥键做熟。将浸泡好的枸杞放入焖一会即可。出锅。
2、把所有食材混合，装在米桶里。取二分之一杯杂粮 倒入电饭煲中清洗 洗干净后，加入适量的水浸泡3-5小时。电饭煲选择粗粮饭，即可。南瓜杂粮饭贝贝南瓜半个；三色藜麦30克；大米120克 洗米，加入过滤水。铺南瓜丁，煮饭。
3、将大米、糙米、黑米淘洗干净后浸泡数个小时；浸泡好的米放入 *** 煲内，注入适量清水；按下启动键与平时正常煮饭的程序即可。紫薯杂粮饭 大米，糙米，小米，粳米，紫薯。
4、红豆绿豆黑豆需要提前泡发一夜。将所有材料放入锅中，各种材料比例无需精确。加适量水，用电饭煲的煮饭模式，蒸煮至米粒熟软。熟透后，淋上少许香油或橄榄油拌匀，即可配菜食用。
5、~15分钟之后接通电饭煲的电源，选择煮米饭功能，按启动键开始 *** ；大约半小时左后电饭煲上的指示灯显示为保温状态，关掉电源等待3~5分钟后打开电饭煲盖子，健康美味的五谷杂粮米饭 *** 完成。
1、脱皮绿豆1杯 新鲜芸豆1杯 五谷丰登杂粮饭的做法 步骤step 1 主要的食材准备好，开始做饭咯。步骤step 2 按照食谱的配方搭配五种食材。新鲜的芸豆是夏季买的新鲜的自家冷冻的，做饭搭配大米非常好吃。
2、步骤：先将大麦和黑米提前在凉水中泡8个小时，泡好后和大米、糯米、小米放入电饭煲中，按平时做饭的比例加入适量水，由于大麦、黑米比较硬，水可以比平时多加一些，大概是电饭煲的一格量。
3、事先取好等量的糙米、紫米、高粱、燕麦、雁门苦荞香米、薏仁、红豆。如果喜欢吃豆类的，可以放一些红豆等，红豆绿豆黑豆需要提前泡发一夜。将所有材料放入锅中，各种材料比例无需精确。
4、杂粮饭的做法：五谷杂粮饭 主料：大米100克，燕麦30克，黑米30克，枸杞10克，小米30克，荞麦30克，高粱30克，大麦30克。辅料：清水2000克。 *** 过程：将杂粮（除大米外）放入干净的盆里淘洗干净，用清水浸泡。
1、将大米、糙米、黑米淘洗干净后浸泡数个小时；浸泡好的米放入 *** 煲内，注入适量清水；按下启动键与平时正常煮饭的程序即可。紫薯杂粮饭 大米，糙米，小米，粳米，紫薯。
2、糯米杂粮饭材料：黑米+红米+糯米+白米，做法：糯米、黑米、红米提前一夜泡好，然后将全部材料洗干净，放入锅中并加入正常者饭的水量，按下开关键，等到开关自动跳到保温键即可。
3、第四种：五谷杂粮饭(碳水化合物)+鸡蛋、牛奶(蛋白质)+水果(维生素+膳食纤维)。西式早餐组合：之一种：全麦面包(碳水化合物)+火腿、鸡蛋(蛋白质)+果蔬汁(维生素+膳食纤维)。
4、不过您可以用高粱和其他粗粮一起做一顿营养价值极高的五谷杂粮饭：将等量的高粱、糙米、薏苡仁、小麦、大麦、黑米、燕麦用清水淘净，放入适量水，慢火煮熟煮烂后即可食用。
将杂粮（除大米外）放入干净的盆里淘洗干净，用清水浸泡。将大米淘洗干净浸泡10分钟。大米和杂粮混合均匀，倒入电饭煲里加入清水，盖上盖子，按熬粥键做熟。将浸泡好的枸杞放入焖一会即可。出锅。
红豆绿豆黑豆需要提前泡发一夜。将所有材料放入锅中，各种材料比例无需精确。加适量水，用电饭煲的煮饭模式，蒸煮至米粒熟软。熟透后，淋上少许香油或橄榄油拌匀，即可配菜食用。
不过您可以用高粱和其他粗粮一起做一顿营养价值极高的五谷杂粮饭：将等量的高粱、糙米、薏苡仁、小麦、大麦、黑米、燕麦用清水淘净，放入适量水，慢火煮熟煮烂后即可食用。
