羽毛球发球的反拍正确姿势〖羽毛球反手如何发平射球 〗
羽毛球发球的反拍正确姿势〖羽毛球反手如何发平射球 〗
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1、羽毛球反手发平射球的 *** 如下：准备姿势：将球放置在腰前侧，保持球头对向自己，并确保球位低于15米。持拍手抬起，将拍头向下或向斜下方，拍面的甜区靠近球头，保持约10公分的距离。握拍与发力：采用反拍握法，大拇指向前按压发力，其他手指向掌心方向回摁。在击球瞬间，让拍面甜区正对球头，快速向前击出。
2、反手发平射球，首先需要了解的是发球规则的变更。自2017年起，羽毛球发球规则进行了调整，允许发球时击球点低于15米，平射球的发球行为并不违反规则。重要的是，发球点需严格控制在规定范围内，以确保比赛公平进行。发平射球的关键在于动作的精确执行和球速的掌握。
3、准备姿势，引拍动作和击球后动作与正手后场高远球一致。击球动作不一致，主要靠小臂带动手腕快速闪动，拍面与地面的夹角小于45度。用正拍面将球击出，飞行弧度低于后场高远球。球飞行高度以对方跳起无法拦截更好。正手发平射球：所谓的平射球，就是比发平高球还要低的一种球，几乎是擦网过去。
4、羽毛球反手发球技术包括反手后场平高球、后场平射球和网前小球三种。这种发球方式是在身体的左前方使用反拍面击球，能发出各种不同弧度的球。反手发球时，动作的力臂距离相对要小，这使得发球时对球的控制力更强。此外，反手发球动作具有一致性、隐蔽性和突然性，在比赛中被广泛采用。
5、羽毛球反手发球主要有三种 *** ：反手后场平高球：这是在反手发球技术中，将球以较高的弧度和一定的速度发到对方后场区域的一种发球方式。这种发球方式可以使对方在接球时面临较大的压力，有利于发球方掌握比赛的主动权。反手后场平射球：与反手后场平高球相似，但球的飞行轨迹更加低平，速度更快。
〖壹〗、无法发出高远球：由于反拍的动作特点，反手发球在力度和方向上难以达到高远球的要求，这使得发球方在发球时就失去了通过高远球来占据场上主动的优势。对方易预判：反手发球的动作相对固定，对方球员容易通过观察发球方的动作来预判球的飞行轨迹和落点，从而提前做好准备，降低了发球方的发球效果。
〖贰〗、反手发平射球，首先需要了解的是发球规则的变更。自2017年起，羽毛球发球规则进行了调整，允许发球时击球点低于15米，平射球的发球行为并不违反规则。重要的是，发球点需严格控制在规定范围内，以确保比赛公平进行。发平射球的关键在于动作的精确执行和球速的掌握。
〖叁〗、羽毛球运动中，反手发球方式存在一定的局限性。首先，反手发球无法发出高远球。在发球过程中，由于反拍的动作特点，对方球员很容易预判到你的意图，这在一定程度上限制了你的进攻策略。其次，反手发球主要集中在网前球的发出。这种发球方式的主要目的是控制网前，通过控制网前来限制对方的进攻。
〖肆〗、正手发高远球要领（1）正手发球时的手上动作是：持拍手采用正手握拍的方式，自然举拍，持球手一般采用球腰持球。（2）脚下的站位有一定的要求，具体如下：左脚在前，脚尖垂直于球网，右脚在后，右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米，脚离中线的距离为15-20厘米。
〖壹〗、反手发网前球是用反手握拍，以反拍面击出与正手发网前球飞行弧度一样的一种发球。准备动作：站位接近前发球线，右脚在前，重心在右脚，左脚跟提起，持拍手采用反手握拍法持拍于腹前，肘关节屈，手腕前屈，左手拇指与食指、中指捏住球的羽毛，斜放在球拍前面。引拍动作：将球拍稍向后（向自己腹部）摆动至一定距离。
〖贰〗、站姿：反手发网前球时，站位应更加偏向于非发球手一侧，确保身体重心均匀分布在两脚之间。膝盖应微弯，以保持灵活性和稳定性。握拍：握拍方式与正手发球相似，采用正握方式。拇指和食指握住拍柄，中指和无名指夹住拍柄，小指轻轻卷曲，放在拍柄下方，确保握拍放松而有力。
〖叁〗、反手发网前球的握拍方式与正手发球相同，应该采用正握，即拇指和食指握住拍柄，中指和无名指夹住拍柄，小指稍微弯曲，放置在拍柄下方。握拍时要保持手指的放松和柔软，以便更好地控制球的方向和速度。挥拍反手发网前球的挥拍动作要领是从低到高，从内到外。
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