打过羽毛球再打网球该怎样转变练习 *** 「网球羽毛球步伐训练图片」
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本文摘要：打过羽毛球再打网球该怎样转变练习 *** ? 适当提高球的过网高度，使球落到底线与发球线之间的区域。适当加快挥拍速度。如果你的做法正确，前两个阶段...
适当提高球的过网高度，使球落到底线与发球线之间的区域。适当加快挥拍速度。如果你的做法正确，前两个阶段你的用力不应该超出自己极限的50％，也就是以很轻松的方式击球。而现在，由于场地变大，你需要使用更多的力把球打远。但要注意，我们的原则依然使把球打得尽量慢。并把球打到对方容易接到的位置。
准备姿势 面向球网，两脚前后站立（左脚或右脚在前均可），上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛，球托明显朝下（避免犯规），球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。发球动作要领：击球时，小臂带动手腕朝前横切推送。
反手发球：准备姿势与正手相似，但方向相反，需扭动腰部，右手放置前方，左手放球，右手紧握球拍放到身体左侧，同时右肩向前，左肩向后扭动身体。正手发球动作要领 左手拿球平举胸前，眼睛注视对方站位，松开羽毛球，盯好球的下落路线。
羽毛球正确发球的 *** 主要包括以下几点： 正手发球动作要领： 准备姿势：左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛注意对方的站位。 发球动作：左手松开羽毛球，同时右手握紧球拍，由上至下挥动手臂，更好由大臂带动小臂。 击球时机：当羽毛球即将落到与球拍网一条线上时，手腕用力将羽毛球向前上方击打出去。
羽毛球的动作要领如下：发球：身体平稳，双脚分开与肩同宽，持球拍的手臂向上，球拍在身体侧面，击球点在球拍正下方，发力时上臂发力，下臂持拍做正反摆动。
〖One〗交叉步就是左右 *** 替向前、向侧或向后移动的步伐，一般的跑动都是交叉步，呵呵。经另一脚前面跨越的为前交叉步，经另一脚后面跨越的为后交叉步，向侧后方后退一般使用后交叉步较多，其余方向移动基本都是前交叉步。
〖Two〗向右移动：先向右转身，左脚向右前方迈出，交叉于右脚外侧，随后再迈出右脚，以此类推，反复进行向右的交叉移动。向左移动：动作与向右移动相反，先向左转身，右脚向左前方迈出，交叉于左脚外侧，随后再迈出左脚。后交叉步：首先移动的是后脚，做后撤步交叉，适用于向侧方或后方的移动，击削球时常用。
〖Three〗在网球比赛中，正手击球后退步法主要包括交叉步后退步法、并步后退步法和腾跳后退步法。交叉步后退步法： 特点：以其卓越的移动范围而闻名，适合应对短线附近的球。 步骤：判断来球后，重心转移至右脚，右脚蹬地并向右后方快速撤步，同时左 *** 叉移动到右脚后方。
