UFC钻石普瓦里尔*训练视频全揭秘！这操作真“钻石”级炫酷
UFC钻石普瓦里尔*训练视频全揭秘！这操作真“钻石”级炫酷
说到UFC里刀刀见血的重量级老炮，钻石普瓦里尔（Derrick “The Black Beast” Lewis）肯定榜上有名。最近在百家号上掀起了新一波热潮：他的*训练视频火速刷屏，刀锋味儿十足！这篇文章给你带来最接地气的拆解，看完你就知道，钻石哥在训练场上的狂飙姿态，简直就是现充版“动作大片”，每一帧都带感到炸裂。
其次不得不说的是他的体能训练环节。钻石普瓦里尔哥体型壮硕，肌肉简直是“钢板板块”，但训练视频里他做俯卧撑、引体向上和爆发力跳跃时的爆发力和耐力让人瞠目结舌。尤其是那组连续的30次跳箱，网友弹幕刷成了“人类弹簧”、“小钢炮上线”的狂欢。你要是以为他是靠蛮力，那就错了，他是靠着科学训练＋自带“砖头硬汉”基因，根本没得商量。
再说说普瓦里尔的拳靶训练环节，教练也不是吃素的，甩出各种难度组合，挑战他的反应速度和*度。钻石哥的反应速度比你点外卖还快，拳拳到肉，犹如电击，这不禁让人想起了“快拳如闪电，力道如炸弹”这句话。训练现场气氛炸了，简直比看网红直播还带感。
视频中，不仅能看到他基础拳击技术的锤炼，还有夹杂着摔跤的实战训练。普瓦里尔有不少场次靠摔技拿下胜利，这套组合拳加摔跤技能，看得出底子扎实。几次演示单手抱摔和地面控制，动作迅速又干脆，毫无拖泥带水，霸气侧漏。网络上有位网友直呼：这是二合一套餐，心疼他的对手们，估计梦里都得被打躺平。
不得不点赞的是普瓦里尔训练里的“笑点”小插曲。视频里他在做高强度训练时突然来了个神回复，给教练和镜头前的小伙伴来了一出“逗比时刻”——一脸大汗却摆出超级LOCKER ROOM里的“搞笑担当”模样，观众顿时就被拉近了距离感，这画面感简直像是看综艺，忍不住笑出声。看来，拳击场上硬汉，训练场上还是个段子手。
细看他训练视频的穿搭，也能看出普瓦里尔对装备的讲究，各种紧身压缩衣、功能性训练鞋款齐上阵，科技感满满，诠释什么叫“科技与铁血的完美结合”。这装备不光保命，还帮他制造那破坏力十足的出拳，加上个人体质特点，真是个组合拳的超级武器库。
百家号上搜索了10来篇关于他训练视频的文章，大家的*共识是：这老哥的训练态度可以放进典范课本里，放下手机别刷抖音，多学几招就能变钻石。等等，钻石普瓦里尔还能怎么变钻石？磨叽啥呢赶紧练起来呗！
对了，无法忽视的是众多粉丝的互动留言，像“普瓦里尔打拳是不是得了闪电侠附体？”，“这种训练强度，铁定比钢铁侠跑得还快！”以及“普瓦里尔你别光练拳，先教教我们怎么练腹肌吧，看你肚子绝了”……真是笑点满满又满是羡慕。
细心的人还注意到，视频中某些高难度动作，普瓦里尔偶尔会搭配一些软绵绵的热身环节，比如拉筋和瑜伽动作，要知道，这是练真功夫的人标配，不光为了灵活度，更是为了避免变成“钢铁人”的刚硬僵化。
想知道普瓦里尔的训练秘诀是什么？用他的话说，大概就是“越打越钻石”，那硬核的钻石精神贯穿了整个训练，铁血又不失灵动，狂暴中透着套路。这个视频简直就是拳击界的硬核BGM，照着练没错！
另一方面，视频里的细节也透露出他的心理状态，冲劲十足却不慌不乱，这份冷静加上火力全开的“爆破力”，难怪别人怕得直跪舔，打得对手想问：训练场在哪？我也去练练。你说，钻石普瓦里尔这么牛逼，是天生丽质还是后天打磨？看来得靠这种视频好好琢磨琢磨~
话说回来，看完这视频你是不是也想“跑”到练功房去大喊一声：我要练成钻石普瓦里尔！没错，趁年轻别放过任何锻炼身体自我突破的机会，不然钻石普瓦里尔突然出现在你梦里的时候，别怪我没提醒你——那会儿他已经练到*了，直接握住你的梦境拳头，砰！
