降血压最快的十种食物是哪些 (降血压的十种*食物)
降血压最快的十种食物是哪些 (降血压的十种*食物)
1、大蒜。 大蒜含有多种含硫化合物，具有强烈的抗氧化作用，可以减少自由基的形成、有效减少坏胆固醇含量，帮助降低血压及预防血栓形成。 香蕉。
1、黑木耳 黑木耳拥有明显的降血压功效，不光可以治疗高血压还可以帮助大家治疗血管硬化等疾病，而且黑木耳的吃法有很多种，大家可以根据自己的喜好来进行食用。
2、降血压的食物①叶菜类：如芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等②种子类：如菊花、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、葵花籽、莲子心等。
3、芹菜。营养学家研究表明，芹菜对于控制血液压防止血压升高具有非常明显的效果，所以家中如果有高血压病人的话，一定要经常吃芹菜。可以把芹菜煮熟了之后凉拌着吃，或者是拿芹菜来榨汁喝，有助于降低血压。黑木耳。
4、高血压患者可以多吃葡萄干，土豆，还有红枣，山楂，桃子，橘子等，这些食物可以控制血压，多吃一些富含矿物质的东西。烹饪菜肴的时候可以尽量选择玉米油，葵花籽或者是葵花籽油，这些食物均有降胆固醇的作用。
5、洋葱性辛温，味甘苦。含的前列腺A是目前*所知的，能扩张血管、降低血液黏度，从而产生降血压的效果。还能减少外周围血管和增加冠状动脉的血流量，预防脑血栓。
可以降血压的食物，有以下几种：第一种，可以吃蓝莓和草莓，其中含有花青素的抗氧化化合物。第二种，可以吃香蕉、哈密瓜、蜜瓜、蘑菇、红薯、番茄和鱼，其中含有大量的钾，可以缓解血管壁的张力，降低血压。
葱：如果有朋友血压偏高，可以吃一些洋葱，这里面有前列腺素A物质，有降血脂，防止血栓形成等作用，所以经常吃洋葱对高血压、高血脂、心脑血管病的病人有降压作用。
降血压的几种食物菠萝从菠萝汁中提出的蛋白水解酶，临床上用作抗水肿和抗类风湿。常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质。药用鲜荸有良好的降压和化痰作用。
类黄酮等营养物质，常吃洋葱不但可以消炎杀菌，利尿止泻，还能防癌抗癌，降血糖，降血脂，降血压，所以高血压你患者平时应该适当的多吃一些洋葱。
