哪些食物吃了会导致肚子胀气(胀气的食物)
哪些食物吃了会导致肚子胀气(胀气的食物)
吃什么容易胀气高淀粉类的食物就易很引起胀气萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。
含淀粉高的食物如土豆、红薯、芋头、南瓜等，这些食物在胃肠中发酵，经肠道细菌分解后 产生过多的气体，引起胃肠胀气。
病情分析：你好，根据你的提问，高淀粉类的食物就易很引起胀气，萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。豆制品尤其胀气。
如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有棉籽糖。由于人体缺乏分解棉籽糖的酶，使这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生气体，引起胀气。乳糖不耐易胀气。
导致肚子胀气的食物有：吃盐太多也胀气。一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。乳糖不耐易胀气。如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。当心易“生气”食品。
豆制品、含淀粉量高的食物、难消化的杂粮等都是容易让人胀气的食物，这些食物不能多吃，多吃会引发身体不适。
吃盐太多也胀气。一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤和方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
含有丰富的淀粉的食物，如豆类、山芋、黑豆、地瓜等等，或由于对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，会出现胀气。
吃什么容易胀气高淀粉类的食物就易很引起胀气萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等，这些食物含丰富的淀粉、糖类、纤维素。
食用后导致肚子胀气的食物有：栗子 栗子淀粉含量高，吃多了容易腻膈滞胃、肚子胀气，所以脾胃不好、大便稀溏的患者要少吃。而且由于淀粉类坚果碳水化合物含量高，通俗地讲就是糖分高，因此糖尿病人应少吃。
引起胃肠胀气的食物主要有：豆制品如黄豆、豆腐、豆浆、豌豆、红豆等。这些食物在消化的过程中对胃肠有刺激作用，能引起胃肠胀气，如果与其它食物搭配着吃能减轻胃肠胀气症状。
1、五谷类的食物容易引起胀气，比如玉米、土豆、红薯以及糙米等。蔬菜也能够引起胀气，例如萝卜、花椰菜、扁豆、韭菜以及洋葱等。豆类食物也容易胀气，例如黄豆、花生、豆腐、绿豆以及豌豆等。
2、胀气的食物有：某些淀粉类的食物：萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。豆制品：豆腐、豆浆、豆腐脑等，尤其炒豆子。乳糖不耐：如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐受的症状。
3、有些五谷类食物容易引起胀气：玉米、土豆、红薯、糙米等。有些蔬菜也容易引起胀气：萝卜、花椰菜、扁豆、韭菜、洋葱等。有些豆类食物容易胀气：豌豆、花生、黄豆、豆干、豆腐、绿豆等。
胀气的食物有：某些淀粉类的食物：萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。豆制品：豆腐、豆浆、豆腐脑等，尤其炒豆子。乳糖不耐：如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐受的症状。
会产生大量的氨气、硫化氢，如果一时没有派出去就很容易积蓄在肠道中，便会引起胃肠道的胀气。此类较为常见的食物有萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。
含有丰富的淀粉的食物，如豆类、山芋、黑豆、地瓜等等，或由于对某些食物过敏导致肠道产生过多气体，会出现胀气。
