中老年人怎么预防或者缓解老花眼的严重程度 (怎样防止眼部衰老)
中老年人怎么预防或者缓解老花眼的严重程度 (怎样防止眼部衰老)
老花眼是严重的眼睛疲劳造成的，每天早起、中午、黄昏前，远眺1～2次左右，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌，缓解眼睛疲劳，能很好的预防老花眼。
注重饮食习惯肌肤营养的摄取大部分还是来自饮食，所以爱美的女孩子首先要改变自己的饮食习惯。女孩子可以多吃蔬菜和瓜果，这些东西里面含有大量的抗氧化物，能够改善我们的肌肤状态。
晚上可以用热敷的毛巾敷在眼睛，或者用茶包敷在眼部。因为热敷是能让眼部周围的肌肤能到释放，促进血液循环，这样眼部周围肌肤才能更快恢复滋润，最后可以使用眼部护肤品，效果会更好。
防晒到位 紫外线是造成光老化的头号元凶，因此防晒是预防衰老的重要步骤。做好防晒，色素沉着、色斑、毛细血管扩张等问题都能得到预防。
眼部卸妆应该彻底。眼部护理要选择眼部卸妆水。卸妆水一定要柔软无刺激，以免刺激眼周皮肤。卸妆时，手势一定要轻柔。坚持用眼霜。眼霜质地较厚，有的是乳液状，有的是润肤霜状，相对能改善皱纹。
切记一：25岁的女性面临工作的压力非常大，但在忙碌的生活中要保持良好的心理状态，避免烦躁、发火的负面情绪。切记二：多喝水，但不要很快地喝。慢慢饮用，不仅可使身体更好地吸收水分，还有助于避免眼部浮肿。
热冷敷交替法 一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。眼睛体操 中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。
抚眼法：两掌心用力摩擦产生热感，然后迅速覆盖双眼球，反复5-8次，使眼部温热舒适。 穴位按摩 双手中指按摩太阳穴，顺逆时针各10次。右手拇指和食指捏两眉之间的印堂穴10次。
眼部卸妆应该彻底。眼部护理要选择眼部卸妆水。卸妆水一定要柔软无刺激，以免刺激眼周皮肤。卸妆时，手势一定要轻柔。坚持用眼霜。眼霜质地较厚，有的是乳液状，有的是润肤霜状，相对能改善皱纹。
日常如何保养眼睛生活中怎样做好眼睛保养？预防干眼症，首先要切忌目不转睛。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。不吹太久的空调。
延缓眼部肌肤衰老。注意防晒很对人对于防晒的概念，仅仅局限于使用防晒霜，而且常常会忘记眼部肌肤护理，但是如果不适当对眼部肌肤进行防晒工作，同样容易是眼部肌肤衰老，因此，注意眼部肌肤的防晒工作，同样有助于延缓衰老。
