膳食纤维粉的作用与功效是什么 (膳食纤维的作用)
膳食纤维粉的作用与功效是什么 (膳食纤维的作用)
1、从膳食纤维营养粉的名称上，我们就能够知道它的功效，主要体现在哪些方面，之一方面，它体现在能够加速肠道的蠕动，使肠道内垃圾毒素尽快地被排出体外，进而能够使皮肤暗黄，没有光泽等现象得到调理。
不溶性膳食纤维质地较硬，它们的主要作用是促进肠道蠕动和预防便秘。
膳食纤维主要有五个作用：防治便秘，促进肠蠕动。利于减肥。预防结肠和直肠癌。防治痔疮。改善糖尿病症状，口腔及牙齿功能。防治胆结石，降低血脂，预防冠心病。
膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。
防治便秘：膳食纤维体积大，可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纤维在大肠内经细菌发酵，直接吸收纤维中的水份，使大便变软，产生通便作用。
膳食纤维有以下生理作用：辅助消化：膳食纤维被肠道细菌分解，产生低级的挥发酸及其分解产物，促进胃肠蠕动， *** 消化液的分泌，具有辅助消化的功能。
膳食纤维有哪些作用增强饱腹感，减少热量摄入膳食纤维有控制体重防止过胖的作用。
）有利于控制血糖 膳食纤维本身没有能量，不会升高血糖。膳食纤维与食物混在一起，可延缓、减少小肠对食物中碳水化合物的消化吸收，从而降低血糖、延缓血糖的升高。
降糖 膳食纤维进入胃肠后如同海绵一样，吸水膨胀呈凝胶状，增加食物的黏滞性，延缓食物中葡萄糖的吸收，同时增加饱腹感，使糖的摄入减少，防止餐后血糖的急剧上升。抗饥饿 膳食纤维是对抗饥饿最重要的武器。
食物纤维的主要作用1 改善大肠功能。主要包括缩短通过时间；增加粪便量和排便次数；稀释大肠内容物；提供正常存在于大肠内的菌群活动的场所和养料，成为发酵的底物。流行病学调查和实验研究都表明高纤维饮食可降低大肠癌的危险。
