早上吃汤圆好不好(汤圆好消化吗)
早上吃汤圆好不好(汤圆好消化吗)
汤圆不适合在早上当早餐或在睡前做夜宵食用！在胃肠功能较差的早上，食用不易消化的糯米制品，很容易导致消化不良，影响一天的状态。
1、糯米做成的食物有很多，有的好消化，有的难消化。汤圆和糯米 汤圆是烫过的糯米粉团成，元宵是生糯米粉滚成的。其中加入馅料，主要是猪油、黄油、人造黄油等富含饱和脂肪的油脂，加上糖和其他风味配料。
2、汤圆不好消化。相对米饭、面条、馒头、粥等主食来说，汤圆确实是一种不易消化的食物。
3、因此，不论是从物理学角度还是从化学角度看， 糯米都是非常好消化的。那么，为什么许多人会觉得糯米食品不容易消化？刚出锅的汤圆吃起来软糯可口，但放凉以后不仅觉得难咀嚼，消化它也变得不易。
4、糯米做的食品都不好消化吗 流言：汤圆、元宵等食物都是用糯米做的，黏糊糊很难消化，所以每次不能多吃。真相：人们觉得糯米难消化，可能是因为汤圆、元宵、八宝饭等食物同时还含有大量的糖和脂肪，给人以“腻”的感觉。
5、很多人在烹饪糯米时，又喜欢添加油脂、糖分、肉蛋等物质，比如粽子、汤圆、糍粑、糯米丸子、油炸南瓜糯米饼等，这就导致消化难度更大。除此之外，糯米在加热的时候，淀粉会糊化，容易被淀粉酶分解。
1、粘食不好消化，吃多易引起消化不良造成上吐下泻；另外汤圆馅心多油脂和多糖，对糖尿病患者应该禁食或吃木糖醇类馅心的。就是健康人吃太多的糖和油脂对身体也很不好。
2、汤圆难消化，不宜早餐食用。汤圆是属于高糖分、高热量的食物，尤其是外皮用糯米粉 *** 而成，馅料中往往含有许多糖分，热量高，容易产成饱腹感。一不小心多吃，热量和糖量都容易超标，并且还可能出现腹胀、不消化等情况。
3、尤其是以下几类人更要注意：\x0d\x0a \x0d\x0a慢性胃肠炎患者如果过量食用元宵、汤圆等会造成胃排空障碍，容易造成胃胀气，而不易消化的元宵呆在胃里时间过长还会胃堵，更会加重胃肠道负担。
4、另外， *** 汤圆的原料3354糯米还有无法消化的物质。人们吃汤圆后消化不良。汤圆吃多了会感到腹部膨胀，其他食物也没有食欲。吃汤圆更好选择小萝卜汤圆，不要超过4个。
5、汤圆适量吃可养胃，但多吃不利于肠胃健康。汤圆属于黏性食物，消化黏性食物的时候，需要分泌更多的胃酸，因此胃酸的增加有可能会导致胃黏膜进一步的损伤，若是儿童多吃汤圆则会伤胃，不建议有胃病的儿童进食汤圆。
6、汤圆吃多了不宜消化 二十个汤圆就能供给一个成年男子一天所需要的热量。而且 *** 汤圆的原料——糯米，有一种不能被消化的物质。人在吃了汤圆后很容易消化不完全，汤圆吃多了会感觉腹胀，对其他食物也没有食欲。
汤圆相对于大米饭、面食等食物，的确是不好消化的。因为汤圆、粽子、糯米丸子、糯米糕等糯米制品本身含糖量较高，往往又会加入更多的糖分以及油脂，因此就会加重消化负担。
汤圆是用糯米粉为主料做成的，不宜消化，吃多了会出现胃肠不适、腹胀、返酸等消化不良症状。同时，还由于加入过多的糖及油脂，脂肪含量很高。因此，品尝即可，不可多吃加重胃肠负担。
汤圆是属于高糖分、高热量的食物，尤其是外皮用糯米粉 *** 而成，馅料中往往含有许多糖分，热量高，容易产成饱腹感。一不小心多吃，热量和糖量都容易超标，并且还可能出现腹胀、不消化等情况。
