崴脚的正确处理方法(崴脚冷敷还是热敷)
崴脚的正确处理方法(崴脚冷敷还是热敷)
脚崴后要注意休息，不要过早下地活动及持重，就是下地也不要把重心放在伤脚上，避免妨碍其功能的康复。一般要待7~10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始正常活动。
如果脚崴了，一般先进行冷敷，并迅速到医院行X线、CT、核磁共振等影像学检查，并根据影像学结果，采取保守或手术的方式进行处理。
当人们在崴脚之后，应该用合适的方法进行护理，在刚崴脚的时候是用冷敷，当损伤之处已经消肿之后就开始热敷，这样的方法是比较好的，就能够让人们恢复到健康的状态。
崴到脚之后是应该采取冷敷与热敷相结合的方法，一般情况下，在24小时之内，是需要采取冷敷的方法，它能够减少疼痛，而且能够抑制血液的流出。在恢复1~2天之后，建议采取冷敷的方式，冷敷最主要的目的就是能够让血液更好的循环。
冰敷的时间视情况而定。一般每次冰敷以15~20分钟为宜，两次之间至少间隔2小时。冰敷时间不是越长越好，长时间的温度过低会刺激、麻痹局部神经，损伤痛觉神经，尤其是皮肤感觉迟钝的老人，很可能会造成冻伤。
冷敷 刚开始崴脚的时候，进行冷敷。用冷水浇崴脚的地方，同时可以喷云南白药气雾剂。
崴脚后可以立即热敷吗？为什么呢？脚扭伤后，必须立即停止任何动作。受伤后两天内可进行间歇性冷敷。冷敷可阻断出血毛细血管，减少局部出血，减轻肿胀。受伤两天后，可进行局部热敷。
1、在24小时之内，一定要用冷敷，可以用毛巾包住冰块来冷敷表面，也可以把脚放到凉水中进行浸泡 在脚踝扭伤以后，我们会感觉到剧烈的疼痛，足部根本无法在地上站立。
2、因此，在崴脚后24小时内应该进行冷敷处理，使局部毛细血管收缩。
3、扭伤脚踝后选择先冷敷，是因为冷敷的过程中可以刺激到血管，使血管收缩，达到止血的目的，从而减轻渗出和防止严重的发生，冷敷的过程中还可以刺激到神经末梢，可以起到短暂的麻痹作用，减轻患者的疼痛感。
4、运动扭伤正确处理方法用冷水还是热水敷1 方法一：先冷敷后热敷 如果出现急性软组织损伤，伴有疼痛和肿胀的感觉，应该立即进行冷敷。
5、冷敷处理后踝部的情况没有明显改善，可以考虑对伤处进行热敷。热敷可以帮助加快局部血液循环，达到活血化瘀、消肿止痛的效果，要注意的是热敷要在扭伤24小时后才能进行。
6、在踝关节扭伤之后一定要注意休息，千万不要再用扭伤的脚走路，避免踝关节的进一步损伤。其次，就是要采用冰敷的方式冰敷，可以避免膝关节在扭伤之后出现肿胀出血的情况。
